மனநிலை, அணுகுமுறை மற்றும் உணர்வை மாற்றும் நுட்பமான உடல் இயக்கங்களின் கலவையாகும். இது விழிப்புணர்வையும் செறிவையும் ஆழப்படுத்துகிறது. ஒரு முத்ரா முழு உடலையும் ஆசனம், பிராணயாமா, பந்தா மற்றும் காட்சிப்படுத்தல் நுட்பங்களின் கலவையாக உள்ளடக்கியிருக்கலாம் அல்லது இது ஒரு எளிய கை நிலையாக இருக்கலாம். முத்திரைகள் என்பது பிராணங்கள், சக்கரங்கள் மற்றும் குண்டலினியின் விழிப்புக்கு வழிவகுக்கும் உயர் நடைமுறைகள்
முத்ரா முத்ராசனம் தினமும் தொடர்ந்து செய்து வந்தால் உங்கள் தொப்பையை குறைப்பதோடு , மேலும் முதுகு வலி , சிறுநீரக பிரச்னை , தண்டுவட ...